Mi Programa Terapéutico
Te acompaño a transformar la adversidad en resiliencia en un
espacio cuidado y sensible al trauma.
¡Aquí te cuento lo que hacemos en todo el proceso!
1.Objetivos y alianza terapéutica
Definiremos los objetivos y expectativas de tu proceso, estableciendo una ruta clara para alcanzarlos, todo en el marco de un vínculo terapéutico seguro.
2. Historia de Trauma Infantil
Realizaremos un recorrido por tu historia de vida para identificar traumas infantiles que contribuyen a tus síntomas actuales.
3. Estilo de Apego
Identificaremos tu estilo de apego, explicando sus características y cómo influye en tus vínculos actuales, tanto familiares como con amistades y pareja.
4. Psicoeducación sobre la neurobiología del trauma infantil
Te explicaré en términos sencillos el impacto del trauma en tu cerebro y sistema nervioso, y te daré herramientas concretas para contrarrestar sus efectos.
5. Respuestas de tu sistema nervioso
Cada persona reacciona al trauma de manera diferente. Te ayudaré a descubrir cómo tu sistema nervioso responde específicamente y te proporcionaré estrategias concretas para regularlo.
6. Terapia EMDR
Durante el proceso incorporaremos terapia EMDR, la cual facilita el reprocesamiento de recuerdos traumáticos, lo que permite reducir su impacto emocional y ayudar a que estos recuerdos se integren de manera más saludable.
7. Niña/o Interior
Te guiaré en el proceso de reconectar con tu niño interior, integrándolo con tu yo adulto, permitiéndote así tomar decisiones desde tus fortalezas y no desde la herida.
8. Autorregulación Emocional
El trauma infantil junto con las heridas de apego anulan la capacidad de autorregulación emocional, por lo que trabajaremos en devolver esta capacidad para que puedas gestionar de mejor forma tus emociones sin que estas se vuelvan contra ti.
9. Recursos Internos
Trabajaremos en reconocer y potenciar tus recursos personales. De seguro tienes muchos, pero las vivencias traumáticas no nos permiten verlos con claridad. Por lo que te ayudaré a identificar tus virtudes y talentos para que los pongas al servicio de tu bienestar.
10. Diálogo Interno
Te enseñaré estrategias derivadas de la terapia cognitivo conductual para modificar ese diálogo interno torturante y culposo que genera el trauma, por uno más autocompasivo.
12. Reconocimiento
Todo lo anterior te permitirá construir una nueva narrativa sobre ti y tu historia, comprendiendo ese dolor y atesorando todo lo que hiciste para lograr estar en el lugar que estás hoy. Podrás mirarte a ti mismo y a tu entorno con amor, incorporando estrategias concretas que te ayudarán para toda tu vida.
Programa terapéutico
$ 215.000/mes
Pesos Chilenos
- 4 sesiones de 1 hora y se debe renovar mes a mes (las 4 sesiones se deben utilizar dentro del mes).
- Debes considerar un proceso mínimo de 6 meses.
- Evaluamos en conjunto en qué momento incorporar EMDR.
- Tareas para que puedas trabajar entre sesiones.
- Psicoeducación respecto de la neurobiología del trauma infantil.
- Identificación de tu estilo de apego y cómo ello impacta en tus relaciones.
- Estrategias para regular tu sistema nervioso.
- Disponibilidad de atención dentro y fuera de horario laboral.
- Disponibilidad de sesiones SOS (Ante una crisis puedes comunicarte conmigo y adelantar tu sesión).
- Se realiza boleta para que puedas reembolsar en tu Isapre (se puede dividir en varias boletas).